Nos últimos anos o yoga se
tornou mais difundido na França e aumentaram os estúdios de yoga. Mesmo que você não fale uma palavra de
francês, se for praticante de yoga não vai ter dificuldades em acompanhar uma
aula. Os nomes em sânscrito são usados em todos os países e o yogi assíduo já
está habituado a ouvir adho mukha
svanasana ou surya namaskar, por
exemplo, e saber o que deve ser feito. Ou então é só observar as demonstrações
do professor e ficar mais no fundão da sala para se orientar pelos alunos que
estão à sua frente. Para os que não quiserem arriscar, existem alguns estúdios
com aulas conduzidas em inglês justamente para atender à demanda dos turistas e
estrangeiros que moram em
Paris. Também é fácil encontrar professores brasileiros dando
aulas lá e poderão dar uma “sopradinha” em português com instruções que você
precisar ! Estive em alguns estúdios pra conferir (em 2010) e acredito que estão ainda melhores. Vale conferir!
RASA YOGA RIVE GAUCHE
A propaganda do Rasa diz que é um dos melhores centros de yoga do mundo. E acho que pode ser considerado
o mais diversificado, moderno e bem situado de Paris. Até recepcionista e professor brasileiro tem lá, e dos bons! Em salas
amplas e iluminadas oferece três diferentes horários diários para aulas de uma
hora e meia ou duas horas de duração, para diferentes níveis de alunos, no
estilo vinyasa, ashtanga vinyasa, iyengar, anusara, kundalini, yin, integral,
restaurativo, para crianças e gestantes, além de pilates.
Localizado bem no coração de Paris, pertinho de Notre Dame, o Rasa também
organiza frequentemente workshops com professores internacionais, kirtans e
outros eventos.
As massagens podem ser ayurvedicas com técnicas de abhyanga akshi (75
minutos=95 euros), costas (30 minutos=50 euros), kansu e udwartana. Esalen é uma massagem desenvolvida na Califórnia que
combina técnicas suecas com movimentos fluidos do Tai Chi, feita com óleos
especiais para relaxar o sistema nervoso também utiliza acupressão e
aromaterapia (75 minutos=90 euros).
A massagem Lomi-lomi emprega técnicas havaianas antigas e modernas, com
movimentos fluídos como ondas e pressão em pontos stratégicos para relaxar
tensões, desbloquear energias, liberar toxinas e revitalizar (75 minutos=95
euros).
Há a massagem para o equilíbrio dos chakras usando técnicas da
reflexologia (60 minutos=70 euros), a massagem thai para os pés (50 minutos=70
euros) e reiki (60 minutos=70 euros).
21 rue Saint
Jacques - 75005 Paris – 44 (0) 1 43 54 14 59
Metrô mais
próximo : saint michael
ET VOTRE CORPS SOURIT
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Seu corpo sorri? O grupo Danone criou esse
centro de esportes com uma proposta alternativa às aulas de ginástica clássicas
das academias comuns na França, para seu corpo realmente sorrir. A
proposta é trabalhar com aulas inteligentes, suaves, eficazes e lúdicas,
que tragam prazer, energia positiva e motivação. O princípio é usar métodos
antigos e modernos para atingir músculos profundos e fortalecer, alongar e
fazer respirar.
Utilizam equipamentos (Corepole) com
elásticos que trabalham o alongamento de grandes grupos musculares, abdome,
articulações pernas e braços. Outro
aparelho (Bosu) visa desenvolver a estabilidade e equilíbrio além de fortalecer
a coluna vertebral. Aulas de Pilates em aparelhos ou Mat Pilates, conduzidas de
forma suave e progressiva, respeitando as articulações, promovem o
fortalecimento muscular de forma sadia, com destaque para a área abdominal e
central do corpo. As aulas com Bola Suíça englobam o corpo todo de forma lúdica
e segura, com exercícios de equilíbrio que estabilizam as articulações e
reforçam a musculatura profunda. O Tai Chi
Chuan, arte marcial chinesa, com seus movimentos lentos e fluídos proporcionam
o desenvolvimento de equilíbrio, calma e concentração.
As aulas de yoga disponíveis na grade podem
ser em vários estilos. Avulsa custa 28 euros e um cartão de 10 aulas sai por
240 euros. Personalizada custa 75 euros. Em grupos podem ser no estilo Ashtanga,
mais dinâmico e enérgico; Hatha Raja, um yoga tradicional com posturas
psicofísicas, pranayamas e yoga nidra (relaxamento conduzido); Vinyasa,
coordenando ásanas precisos, força, flexibilidade e concentração na respiração;
Yogalates, um método bastante enérgico que funde Ashtanga Yoga e Pilates,
com exercícios e posturas destinadas a fortalecer os principais grupos
musculares.
Massagens com diferentes técnicas são
oferecidas, além de pacotes combinados com várias opções, como o de 195 euros,
que inclui duas massagens Créatifs de 50 minutos, 1 sessão de reflexologia de
uma hora e uma aula. A massagem Créatif utiliza óleos essenciais para
relaxamento e tonificação muscular e técnicas californianas incluindo longos
movimentos para irrigar os tecidos, músculos e articulações, seguida de
pressões profundas.
Também oferecem massagem tradicional Thai (60
minutos=80 euros), Shiatsu (60 minutos=80 euros), reflexologia na planta dos
pés (60 minutos=70 euros), e a massagem Amma Assis, feita em uma cadeira ergonômica
com pressões em pontos estratégicos para relaxar tensões (10 minutos= 10 euros;
20 minutos= 20 euros; 30 minutos=30 euros).
17 BIS Bolulevard Haussmann – 75009 – Paris – 44 (0) 1 44 35 26 42
Metrô mais próximo: chausée d’antin – La fayette
O significado de Sattva em sânscrito pode ser “sopro vital”,
”consciência”, “inteligência”, “qualidade
da luminosidade e equilíbrio”, princípios que inspiram e orientam a
filosofia desse estúdio dedicado
principalmente ao yoga, além de ensinar técnicas corporais
complementares como o kalarippayat (arte marcial hindu), pilates , dança
tradicional oriental e outras.
Harmonia entre o corpo e o espírito através de aulas dinâmicas,
tonificantes e relaxantes, nos estilos do hatha yoga, vinyasa, ashtanga, yoga
tibetano e do uso de técnicas de relaxamento e respiração. Essa é a proposta do
Espace Sattva, aberto em 2008 por Sreemati Sérafin, que coordena o espaço onde
também atuam diversos professores. A sua aula mescla estilos que experimentou
nesses anos de prática, com alinhamentos posturais inspirados no método do
Iyengar , com a força e concentração essenciais para harmonizar o corpo e a
respiração. Também traz sua vivência de viagens pela Ásia e Índia e um ano de
estudos no Ashram d’Amma, onde praticou o karma e bhakti yoga aliados à
meditação.
A sua formação passou ainda pela fisioterapia e astrologia humanista,
além da meditação Vipassana. O estudo mais recente da anatomia do movimento
também reflete em sua aula, num respeito aos limites e na importância dada à
conexão com a espiritualidade, mesmo que acética.
Especialistas oferecem massagens ayurvedicas, thai, shiatsu,
californiana, tibetana e ainda drenagem linfática.
7 rue du Cardinal Mercier Paris 9 – 00 44 (0) 1
47 37 40 56
Metrô mais próximo : Place de Clichy
Para o estudante de Ashtanga
Yoga a prática constante é muito respeitada, necessária! Por
ser um estilo mais exigente fisicamente a qualificação dos professores é
fundamental, já que são poucos professores autorizados e aptos a ensinarem
seguindo as técnicas do método criado pelo mestre indiano Pattabhi Jois. Gerald
Disse pratica yoga há mais de 20 anos e foi um dos primeiros estudantes francês
a ser pessoalmente autorizado pelo mestre Sri K. Pattabhi Jois a ensinar
Ashtanga Vinyasa Yoga.
Estudou direto com o mestre desde 1991 e aprendeu até a terceira série
(são seis no total). Em 2004 retornou à
França e fundou o Ashtanga
Yoga Paris junto com sua esposa Linda Munro, que iniciou seus estudos no yoga em 1996, no Canadá, em
1997 estudou em Nova York
e desde 2000 na França, se dedicando ao estudo e desde 2002 também a ensinar o
Ashtanga.
Por 17 anos Gerald deu workshops pelo mundo (Austrália, Nova Zelândia,
EUA e Europa), ficou temporadas prolongadas em Mysore especializando-se com o
mestre, ou em centros de meditação Vipassana, além de morar e construir um yoga
shala em Auroville, uma comunidade
espiritual internacional localizada em Tamil Nadu , no sul da Índia.
Linda também se dedica ao estudo das escrituras e filosofia do yoga, com
a supervisão de um dos maiores estudiosos da filosofia Hindu, Georg Feuerstein,
além de ter feito treinamentos com professores como David Swenson, Mark Darby e
com Pattabhi Jois, seu filho e neto, TKV Desikachar e Kausthub Desikachar.
Como acontece em centros urbanos onde a rotina diária ocupa muito tempo
das pessoas, também em Paris muitos alunos não praticam Ashtanga todo dia, como
é o mais recomendado. E os professores lá acreditam que não é necessário
pressionar os alunos para isso, pois o yoga deve liberar o stress da vida
diária e não ser mais uma obrigação. No Ashtanga Yoga Paris “a disciplina é necessária, mas não deve ser
imposta. É claro que quanto mais se pratica mais rápido ocorre a transformação
pessoal. Mas somos realistas e acreditamos que a consistência e regularidade na
prática são mais importantes”.
O casal mantém aulas diárias num espaço agradável e acolhedor. Os
praticantes de Ashtanga que estiverem viajando serão bem vindos para aulas
conduzidas em inglês no estilo Mysore. A professora Blandine Boucherot auxilia
nas aulas e como terapeuta oferece massagens Shiatsu e Thai.
5 rue Morand – 11 ème Arrondissement – 00 44 (0)
1 45 80 19 96
Metrô mais próximo : Oberkampf et République
Linda, charmosa, romântica, a
cidade luz tem as qualidades que atraem turistas do mundo inteiro para saborear
seus famosos queijos e vinhos, desfrutando de exposições de arte, cultura e
lindas paisagens. Não é diferente o clima nos SPAs dedicados à beleza e ao bem
estar, com decoração super elegante e serviços de alto nível. Eles sucumbiram
ao crescimento da procura por aulas de yoga na França, principalmente nos
últimos cinco anos, e incluíram yoga na sua programação.
SPARK
O maior cassino da França, Casino
d’Enghien-les-Bains, está localizado a 13,5 quilômetros
do centro de Paris, na comunidade de mesmo nome fundada em 1850 à beira de
lagos cinematográficos rodeados de bosques com vista relaxante e
exuberante. Um centro dedicado às
atividades holísticas de bem estar e saúde, o SPARK foi criado há quatro anos e
ocupa um andar inteiro do Hotel Casino oferecendo imensas piscinas, café,
lanchonete e 24 salas individuais para tratamentos de beleza. São massagens faciais, corporais e banhos
diversos que podem ser energizantes ou relaxantes, em banheiras de todos os
tipos e tamanhos, com técnicas Japonesas, Asiáticas, Indiana, entre outras.
Com vista deslumbrante para o lago,
salas totalmente equipadas com aparelhos para musculação, exercícios
cardiovasculares, pilates, alongamento, exercícios restaurativos com bola, step
e condicionamento físico, atividades supervisionadas por professores
particulares ou aulas para pequenas turmas.
As aulas de yoga, quatro horários
em dois dias da semana, são conduzidas por duas professoras e são no estilo
Hatha tradicional, com alinhamentos do estilo Anusara.. As turmas normalmente são de alunos regulares, uma
média de oito a dez alunos por aula, mas também estão abertas para alunos avulsos.
Todas as atividades estão
disponíveis para hóspedes do Hotel, alunos mensalistas e mesmo pessoas que
desejam apenas passar um dia ou algumas horas desfrutando o ambiente requintado
e as facilidades do SPA. Conforto, prestígio e qualidade são tradicionais da
rede de hotéis e cassinos Lucien Barrière, da qual fazem parte, e se estendem à
qualidade dos professores, aulas e serviços.
Arnaud Durrieu, responsável pelos
espaços esportivos e aquáticos do SPARK, informa que “pessoas na faixa etária
entre 40 e 60 anos são os freqüentadores mais assíduos e pagam em torno de 170
euros por uma diária no SPA, pelo período das 7h30 às 22hs. A partir de 60
euros é possível ter acesso às instalações de esportes coletivos e espaço
aquático. Incluindo uma hora de massagem o preço vai para 90 euros e se optar
por uma aula personalizada de yoga, de uma hora de duração, vai custar mais 70
euros a aula.”
87 rue du Général de Gaulle – 95880
– Enghien les Bains – Paris -
33 (0) 1 39 34 10 50
Acesso pela estação de trem Gare du
Nord – trem para Pontoise ou Valmondois, descer em Enghien Les Bains
(31 minutos)
ANNE FONTAINE SPA
Elegante, criativa e de
personalidade marcante, filha de mãe brasileira e pai francês, Anne Fontaine
tem orgulho de ser brasileira e ter conquistado seu lugar como empresária bem
sucedida na França, com lojas também nos Estados Unidos, Japão e China. Em
1993, aos 22 anos, iniciou uma produção de camisas brancas exclusivamente para
mulheres. O início foi difícil e de muito trabalho, ao lado de seu marido, um
francês de família tradicional da indústria de costura, mas que estava em
situação difícil quando Anne propôs sua coleção. Desenhou mais de 500 modelos
para selecionarem a produção da coleção ousada e criativa que se tornaria
gradualmente um sucesso. Valorizou o uso de fibras naturais como o linho,
algodão, piqué, com o propósito de proporcionar elegância, conforto e bem estar
para quem usar suas camisas, que “devem ser como uma segunda pele”.
Suas criações revelam influências
da infância no Rio de Janeiro, quando ela própria costurava suas roupas e a de
amigos, com estilo personalizando e cuidado artesanal na produção de cada peça.
Sua experiência de viver por seis meses na Amazônia, aos 18 anos, com os índios
da tribo “Canelas”, além de ter sido uma aventura de vida também trouxe
conhecimentos preciosos que usa em seus negócios hoje em dia, como as
propriedades naturais das plantas e fibras contra o frio, umidade ou calor
excessivo.
A criação do SPA, em 2007, foi uma
continuidade da sua filosofia de proporcionar bem estar. Um espaço projetado
especialmente para oferecer um ambiente orgânico e relaxante, situado no
coração urbano de Paris. Inspirada nos arquivos pessoais e lembranças das
experiências de Anne no Brasil, Andrée Putman, a mais famosa arquiteta de
interiores da França, projetou a boutique situada na Rue Saint-Honoré e o
primeiro SPA urbano da rede, no andar subterrâneo da loja. O próximo a ser
lançado será em final de 2011, em Miami e a loja de Nova York, também projetada
por Putman, já prevê a instalação do SPA.
Uma parede de pedra com um espelho
d’água conecta os dois andares entre a boutique e o SPA. Num ambiente de estilo
moderno e acolhedor, a predominância do branco recebe luzes dando tons suaves
de azul, verde, vermelho ou violeta, emoldurado por paredes de madeira e
iluminação especial que climatiza as salas de banhos, massagens e tratamentos
terapêuticos.
Ingredientes naturais sempre foram
fontes de inspiração para Anne, tanto no design de moda como para os
tratamentos de beleza. Utiliza óleos e essências naturais da linha biológica
que produz seguindo suas orientações para conseguir texturas, cores, aromas e
efeitos através do uso de matérias primas extraídas de forma ecologicamente
corretas, incluindo o babaçu, óleo de castanha do Pará, coco, algodão, seda,
entre outras.
O atendimento é personalizado e
discreto, num ambiente super refinado que recebe grandes personalidades da vida
social e política francesa e internacional. Os tratamentos são variados, com
massagens que empregam técnicas como a sueca, californiana, thai, shiatsu,
japonesa, pedras quentes, ayurvedica, entre outras.
Utilizando os segredos das fibras e
ingredientes naturais, uma massagem da cabeça aos pés, suave e relaxante, feita
com óleo de algodão, propõe sensações de maciez, pureza e calor, além de ser
reconfortante, calmante, harmonizar e equilibrar energias. (50 minutos =145 euros e 110 minutos= 270
euros).
A massagem a quatro mãos pretende
conectar o corpo e as emoções usando uma técnica (weaving) baseada em
conhecimentos ancestrais (50 minutos= 270 euros). Um tratamento facial de
efeito “lifting” é feito com um creme a base de fibras de seda para regenerar a
pele. Oxigena os tecidos, aumenta a elasticidade e promove uma intensa sensação
de equilíbrio (50 minutos=140 euros).
O Banho da Deusa é um banho ritual
de purificação inspirado em Iemanjá, a rainha do mar no Brasil, remetendo a
deusa que habita cada um. Utiliza pétalas brancas para revitalizar a pele e
inclui uma massagem profunda na cabeça (40 minutos=95 euros).
Relembrando o ritual de batismo que
experimentou quando morou na Amazônia, uma passagem simbólica para a vida
adulta, Anne criou o banho Batismo Amazônico, combinando 11 óleos essenciais
com propriedades purificadoras que envolvem o corpo num tratamento de cura e
limpeza (45 minutos=145 euros).
Além de tratamentos convencionais,
várias opções criadas especialmente por Anne estão no menu, em salas especiais
para abrigar um casal ou dois amigos, banheiras específicas para massagem dos
pés, banhos de água como se fosse de chuva, esfoliação à base de guaraná, pó de
mármore, sal ou fibra de bambu, banho de leite e ainda pacotes especiais de
tratamento de beleza. Além dos banhos e massagens, nas salas de relaxamento
terapeutas especialmente treinados conduzem os clientes individualmente a
realizarem exercícios para alongar, tonificar ou relaxar, utilizando diversas
técnicas, incluindo pilates e yoga.
www.annefontaine.com (opção SPA)
370 rue saint-honoré – 75001 – Paris - 33 (0)1 42 610 370
metrô mais próximo: Louvre Rivoli
(próximo ao Place Vendôme) e rue de
Rivoli)
