terça-feira, 29 de outubro de 2013

Alguns bons lugares para praticar yoga em Paris

PARIS - ESTÚDIOS DE YOGA
Nos últimos anos o yoga se tornou mais difundido na França e aumentaram os estúdios de yoga.  Mesmo que você não fale uma palavra de francês, se for praticante de yoga não vai ter dificuldades em acompanhar uma aula. Os nomes em sânscrito são usados em todos os países e o yogi assíduo já está habituado a ouvir adho mukha svanasana ou surya namaskar, por exemplo, e saber o que deve ser feito. Ou então é só observar as demonstrações do professor e ficar mais no fundão da sala para se orientar pelos alunos que estão à sua frente. Para os que não quiserem arriscar, existem alguns estúdios com aulas conduzidas em inglês justamente para atender à demanda dos turistas e estrangeiros que moram em Paris. Também é fácil encontrar professores brasileiros dando aulas lá e poderão dar uma “sopradinha” em português com instruções que você precisar ! Estive em alguns estúdios pra conferir (em 2010) e acredito que estão ainda melhores. Vale conferir!

RASA YOGA RIVE GAUCHE

A propaganda do Rasa diz que é um dos melhores centros de yoga do mundo. E acho que pode ser considerado o mais diversificado, moderno e bem situado de Paris. Até recepcionista e professor brasileiro tem lá, e dos bons! Em salas amplas e iluminadas oferece três diferentes horários diários para aulas de uma hora e meia ou duas horas de duração, para diferentes níveis de alunos, no estilo vinyasa, ashtanga vinyasa, iyengar, anusara, kundalini, yin, integral, restaurativo, para crianças e gestantes, além de pilates.


Localizado bem no coração de Paris, pertinho de Notre Dame, o Rasa também organiza frequentemente workshops com professores internacionais, kirtans e outros eventos.
As massagens podem ser ayurvedicas com técnicas de abhyanga akshi (75 minutos=95 euros), costas (30 minutos=50 euros), kansu e udwartana. Esalen  é uma massagem desenvolvida na Califórnia que combina técnicas suecas com movimentos fluidos do Tai Chi, feita com óleos especiais para relaxar o sistema nervoso também utiliza acupressão e aromaterapia  (75 minutos=90 euros).
A massagem Lomi-lomi emprega técnicas havaianas antigas e modernas, com movimentos fluídos como ondas e pressão em pontos stratégicos para relaxar tensões, desbloquear energias, liberar toxinas e revitalizar (75 minutos=95 euros).
Há a massagem para o equilíbrio dos chakras usando técnicas da reflexologia (60 minutos=70 euros), a massagem thai para os pés (50 minutos=70 euros)  e reiki (60 minutos=70 euros).
21 rue Saint Jacques - 75005 Paris – 44 (0) 1 43 54 14 59
Metrô mais próximo : saint michael

ET VOTRE CORPS SOURIT


Seu corpo sorri? O grupo Danone criou esse centro de esportes com uma proposta alternativa às aulas de ginástica clássicas das academias comuns na França, para seu corpo realmente sorrir.  A  proposta é trabalhar com aulas inteligentes, suaves, eficazes e lúdicas, que tragam prazer, energia positiva e motivação. O princípio é usar métodos antigos e modernos para atingir músculos profundos e fortalecer, alongar e fazer respirar.
Utilizam equipamentos (Corepole) com elásticos que trabalham o alongamento de grandes grupos musculares, abdome, articulações pernas e braços.  Outro aparelho (Bosu) visa desenvolver a estabilidade e equilíbrio além de fortalecer a coluna vertebral. Aulas de Pilates em aparelhos ou Mat Pilates, conduzidas de forma suave e progressiva, respeitando as articulações, promovem o fortalecimento muscular de forma sadia, com destaque para a área abdominal e central do corpo. As aulas com Bola Suíça englobam o corpo todo de forma lúdica e segura, com exercícios de equilíbrio que estabilizam as articulações e reforçam a musculatura profunda. O Tai Chi  Chuan, arte marcial chinesa, com seus movimentos lentos e fluídos proporcionam o desenvolvimento de equilíbrio, calma e concentração.
As aulas de yoga disponíveis na grade podem ser em vários estilos. Avulsa custa 28 euros e um cartão de 10 aulas sai por 240 euros. Personalizada custa 75 euros. Em grupos podem ser no estilo Ashtanga, mais dinâmico e enérgico; Hatha Raja, um yoga tradicional com posturas psicofísicas, pranayamas e yoga nidra (relaxamento conduzido); Vinyasa, coordenando ásanas precisos, força, flexibilidade e concentração na respiração; Yogalates, um método bastante enérgico que funde Ashtanga Yoga e Pilates, com exercícios e posturas destinadas a fortalecer os principais grupos musculares.
Massagens com diferentes técnicas são oferecidas, além de pacotes combinados com várias opções, como o de 195 euros, que inclui duas massagens Créatifs de 50 minutos, 1 sessão de reflexologia de uma hora e uma aula. A massagem Créatif utiliza óleos essenciais para relaxamento e tonificação muscular e técnicas californianas incluindo longos movimentos para irrigar os tecidos, músculos e articulações, seguida de pressões profundas.
Também oferecem massagem tradicional Thai (60 minutos=80 euros), Shiatsu (60 minutos=80 euros), reflexologia na planta dos pés (60 minutos=70 euros), e a massagem Amma Assis, feita em uma cadeira ergonômica com pressões em pontos estratégicos para relaxar tensões (10 minutos= 10 euros; 20 minutos= 20 euros; 30 minutos=30 euros).
17 BIS Bolulevard Haussmann – 75009 – Paris – 44 (0) 1 44 35 26 42
Metrô mais próximo: chausée d’antin – La fayette

 ESPACE SATTVA



O significado de Sattva em sânscrito pode ser “sopro vital”, ”consciência”, “inteligência”, “qualidade  da luminosidade e equilíbrio”, princípios que inspiram e orientam a filosofia desse estúdio dedicado  principalmente ao yoga, além de ensinar técnicas corporais complementares como o kalarippayat (arte marcial hindu), pilates , dança tradicional oriental e outras.
Harmonia entre o corpo e o espírito através de aulas dinâmicas, tonificantes e relaxantes, nos estilos do hatha yoga, vinyasa, ashtanga, yoga tibetano e do uso de técnicas de relaxamento e respiração. Essa é a proposta do Espace Sattva, aberto em 2008 por Sreemati Sérafin, que coordena o espaço onde também atuam diversos professores. A sua aula mescla estilos que experimentou nesses anos de prática, com alinhamentos posturais inspirados no método do Iyengar , com a força e concentração essenciais para harmonizar o corpo e a respiração. Também traz sua vivência de viagens pela Ásia e Índia e um ano de estudos no Ashram d’Amma, onde praticou o karma e bhakti yoga aliados à meditação.

A sua formação passou ainda pela fisioterapia e astrologia humanista, além da meditação Vipassana. O estudo mais recente da anatomia do movimento também reflete em sua aula, num respeito aos limites e na importância dada à conexão com a espiritualidade, mesmo que acética.
Especialistas oferecem massagens ayurvedicas, thai, shiatsu, californiana, tibetana e ainda drenagem linfática.
7 rue du Cardinal Mercier Paris 9 – 00 44 (0) 1 47 37 40 56
Metrô mais próximo : Place de Clichy

ASHTANGA YOGA PARIS


Para o estudante de Ashtanga Yoga a prática constante é muito respeitada, necessária! Por ser um estilo mais exigente fisicamente a qualificação dos professores é fundamental, já que são poucos professores autorizados e aptos a ensinarem seguindo as técnicas do método criado pelo mestre indiano Pattabhi Jois. Gerald Disse pratica yoga há mais de 20 anos e foi um dos primeiros estudantes francês a ser pessoalmente autorizado pelo mestre Sri K. Pattabhi Jois a ensinar Ashtanga Vinyasa Yoga.
Estudou direto com o mestre desde 1991 e aprendeu até a terceira série (são seis no total).  Em 2004 retornou à França e fundou o Ashtanga Yoga Paris junto com sua esposa Linda Munro, que iniciou  seus estudos no yoga em 1996, no Canadá, em 1997 estudou em Nova York e desde 2000 na França, se dedicando ao estudo e desde 2002 também a ensinar o Ashtanga.
Por 17 anos Gerald deu workshops pelo mundo (Austrália, Nova Zelândia, EUA e Europa), ficou temporadas prolongadas em Mysore especializando-se com o mestre, ou em centros de meditação Vipassana, além de morar e construir um yoga shala em  Auroville, uma comunidade espiritual internacional localizada em Tamil Nadu, no sul da Índia.

Linda também se dedica ao estudo das escrituras e filosofia do yoga, com a supervisão de um dos maiores estudiosos da filosofia Hindu, Georg Feuerstein, além de ter feito treinamentos com professores como David Swenson, Mark Darby e com Pattabhi Jois, seu filho e neto, TKV Desikachar e Kausthub Desikachar.
Como acontece em centros urbanos onde a rotina diária ocupa muito tempo das pessoas, também em Paris muitos alunos não praticam Ashtanga todo dia, como é o mais recomendado. E os professores lá acreditam que não é necessário pressionar os alunos para isso, pois o yoga deve liberar o stress da vida diária e não ser mais uma obrigação. No Ashtanga Yoga Paris  “a disciplina é necessária, mas não deve ser imposta. É claro que quanto mais se pratica mais rápido ocorre a transformação pessoal. Mas somos realistas e acreditamos que a consistência e regularidade na prática são mais importantes”.
O casal mantém aulas diárias num espaço agradável e acolhedor. Os praticantes de Ashtanga que estiverem viajando serão bem vindos para aulas conduzidas em inglês no estilo Mysore. A professora Blandine Boucherot auxilia nas aulas e como terapeuta oferece massagens Shiatsu e Thai.
5 rue Morand – 11 ème Arrondissement – 00 44 (0) 1 45 80 19 96
Metrô mais próximo : Oberkampf et République

PARIS - SPAS
Linda, charmosa, romântica, a cidade luz tem as qualidades que atraem turistas do mundo inteiro para saborear seus famosos queijos e vinhos, desfrutando de exposições de arte, cultura e lindas paisagens. Não é diferente o clima nos SPAs dedicados à beleza e ao bem estar, com decoração super elegante e serviços de alto nível. Eles sucumbiram ao crescimento da procura por aulas de yoga na França, principalmente nos últimos cinco anos, e incluíram yoga na sua programação.
SPARK


O maior cassino da França, Casino d’Enghien-les-Bains, está localizado a 13,5 quilômetros do centro de Paris, na comunidade de mesmo nome fundada em 1850 à beira de lagos cinematográficos rodeados de bosques com vista relaxante e exuberante.  Um centro dedicado às atividades holísticas de bem estar e saúde, o SPARK foi criado há quatro anos e ocupa um andar inteiro do Hotel Casino oferecendo imensas piscinas, café, lanchonete e 24 salas individuais para tratamentos de beleza.  São massagens faciais, corporais e banhos diversos que podem ser energizantes ou relaxantes, em banheiras de todos os tipos e tamanhos, com técnicas Japonesas, Asiáticas, Indiana, entre outras.
Com vista deslumbrante para o lago, salas totalmente equipadas com aparelhos para musculação, exercícios cardiovasculares, pilates, alongamento, exercícios restaurativos com bola, step e condicionamento físico, atividades supervisionadas por professores particulares ou aulas para pequenas turmas.
As aulas de yoga, quatro horários em dois dias da semana, são conduzidas por duas professoras e são no estilo Hatha tradicional, com alinhamentos do estilo Anusara.. As turmas normalmente são de alunos regulares, uma média de oito a dez alunos por aula, mas também estão abertas para alunos avulsos. 
Todas as atividades estão disponíveis para hóspedes do Hotel, alunos mensalistas e mesmo pessoas que desejam apenas passar um dia ou algumas horas desfrutando o ambiente requintado e as facilidades do SPA. Conforto, prestígio e qualidade são tradicionais da rede de hotéis e cassinos Lucien Barrière, da qual fazem parte, e se estendem à qualidade dos professores, aulas e serviços.
Arnaud Durrieu, responsável pelos espaços esportivos e aquáticos do SPARK, informa que “pessoas na faixa etária entre 40 e 60 anos são os freqüentadores mais assíduos e pagam em torno de 170 euros por uma diária no SPA, pelo período das 7h30 às 22hs. A partir de 60 euros é possível ter acesso às instalações de esportes coletivos e espaço aquático. Incluindo uma hora de massagem o preço vai para 90 euros e se optar por uma aula personalizada de yoga, de uma hora de duração, vai custar mais 70 euros a aula.”
87 rue du  Général de Gaulle – 95880 – Enghien les Bains – Paris - 33 (0) 1 39 34 10 50
Acesso pela estação de trem Gare du Nord – trem para Pontoise ou Valmondois, descer em Enghien Les Bains (31 minutos)


ANNE FONTAINE SPA

Elegante, criativa e de personalidade marcante, filha de mãe brasileira e pai francês, Anne Fontaine tem orgulho de ser brasileira e ter conquistado seu lugar como empresária bem sucedida na França, com lojas também nos Estados Unidos, Japão e China. Em 1993, aos 22 anos, iniciou uma produção de camisas brancas exclusivamente para mulheres. O início foi difícil e de muito trabalho, ao lado de seu marido, um francês de família tradicional da indústria de costura, mas que estava em situação difícil quando Anne propôs sua coleção. Desenhou mais de 500 modelos para selecionarem a produção da coleção ousada e criativa que se tornaria gradualmente um sucesso. Valorizou o uso de fibras naturais como o linho, algodão, piqué, com o propósito de proporcionar elegância, conforto e bem estar para quem usar suas camisas, que “devem ser como uma segunda pele”.
Suas criações revelam influências da infância no Rio de Janeiro, quando ela própria costurava suas roupas e a de amigos, com estilo personalizando e cuidado artesanal na produção de cada peça. Sua experiência de viver por seis meses na Amazônia, aos 18 anos, com os índios da tribo “Canelas”, além de ter sido uma aventura de vida também trouxe conhecimentos preciosos que usa em seus negócios hoje em dia, como as propriedades naturais das plantas e fibras contra o frio, umidade ou calor excessivo.

A criação do SPA, em 2007, foi uma continuidade da sua filosofia de proporcionar bem estar. Um espaço projetado especialmente para oferecer um ambiente orgânico e relaxante, situado no coração urbano de Paris. Inspirada nos arquivos pessoais e lembranças das experiências de Anne no Brasil, Andrée Putman, a mais famosa arquiteta de interiores da França, projetou a boutique situada na Rue Saint-Honoré e o primeiro SPA urbano da rede, no andar subterrâneo da loja. O próximo a ser lançado será em final de 2011, em Miami e a loja de Nova York, também projetada por Putman, já prevê a instalação do SPA.
Uma parede de pedra com um espelho d’água conecta os dois andares entre a boutique e o SPA. Num ambiente de estilo moderno e acolhedor, a predominância do branco recebe luzes dando tons suaves de azul, verde, vermelho ou violeta, emoldurado por paredes de madeira e iluminação especial que climatiza as salas de banhos, massagens e tratamentos terapêuticos.
Ingredientes naturais sempre foram fontes de inspiração para Anne, tanto no design de moda como para os tratamentos de beleza. Utiliza óleos e essências naturais da linha biológica que produz seguindo suas orientações para conseguir texturas, cores, aromas e efeitos através do uso de matérias primas extraídas de forma ecologicamente corretas, incluindo o babaçu, óleo de castanha do Pará, coco, algodão, seda, entre outras.
O atendimento é personalizado e discreto, num ambiente super refinado que recebe grandes personalidades da vida social e política francesa e internacional. Os tratamentos são variados, com massagens que empregam técnicas como a sueca, californiana, thai, shiatsu, japonesa, pedras quentes, ayurvedica, entre outras.
Utilizando os segredos das fibras e ingredientes naturais, uma massagem da cabeça aos pés, suave e relaxante, feita com óleo de algodão, propõe sensações de maciez, pureza e calor, além de ser reconfortante, calmante, harmonizar e equilibrar energias.  (50 minutos =145 euros e 110 minutos= 270 euros).
A massagem a quatro mãos pretende conectar o corpo e as emoções usando uma técnica (weaving) baseada em conhecimentos ancestrais (50 minutos= 270 euros). Um tratamento facial de efeito “lifting” é feito com um creme a base de fibras de seda para regenerar a pele. Oxigena os tecidos, aumenta a elasticidade e promove uma intensa sensação de equilíbrio (50 minutos=140 euros).
O Banho da Deusa é um banho ritual de purificação inspirado em Iemanjá, a rainha do mar no Brasil, remetendo a deusa que habita cada um. Utiliza pétalas brancas para revitalizar a pele e inclui uma massagem profunda na cabeça (40 minutos=95 euros).
Relembrando o ritual de batismo que experimentou quando morou na Amazônia, uma passagem simbólica para a vida adulta, Anne criou o banho Batismo Amazônico, combinando 11 óleos essenciais com propriedades purificadoras que envolvem o corpo num tratamento de cura e limpeza (45 minutos=145 euros).
Além de tratamentos convencionais, várias opções criadas especialmente por Anne estão no menu, em salas especiais para abrigar um casal ou dois amigos, banheiras específicas para massagem dos pés, banhos de água como se fosse de chuva, esfoliação à base de guaraná, pó de mármore, sal ou fibra de bambu, banho de leite e ainda pacotes especiais de tratamento de beleza. Além dos banhos e massagens, nas salas de relaxamento terapeutas especialmente treinados conduzem os clientes individualmente a realizarem exercícios para alongar, tonificar ou relaxar, utilizando diversas técnicas, incluindo pilates e yoga.
www.annefontaine.com (opção SPA)
370 rue saint-honoré – 75001 – Paris - 33 (0)1 42 610 370
metrô mais próximo: Louvre Rivoli (próximo ao Place Vendôme)  e rue de Rivoli)


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